Herken jij een of meer van deze symptomen?
Overgevoelig voor prikkels Niet tegen fel licht kunnen, geluiden heel luid en intens ervaren, of aanraking van de huid kan onprettig of pijnlijk aanvoelen.
Vaak koud Je hebt vaak koude handen, voeten of een algeheel gevoel van innerlijke kou.
Verzuurde spieren Een gevoel van stijfheid, verzuring of pijnlijke spieren, ook als er nauwelijks bewogen is.
Drukgevoel op je hoofd Alsof er een gewicht bovenop je hoofd ligt. Een gevoel alsof er van buitenaf iets op je hoofd drukt.
Prikkelbare darmen De darmen zijn van slag, vaak last van misselijkheid, opgeblazen gevoel, buikpijn of moeite met de stoelgang
Brainfog / hersenmist Een gevoel van watten in het hoofd, dof gevoel of moeite met nadenken en focussen.
Haarwortelpijn / hoofdhuidpijn Een trekgevoel op de hoofdhuid. Geen staart in het haar kunnen verdragen, pijn bij kammen of haren wassen.
Wazig zien Moeite met scherpstellen, focussen een waas voor de ogen houden, of lichtflitsen zien
Of heb je een van deze diagnoses?
​​
-
Fibromyalgie syndroom
​​
-
Burn-out syndroom
​​​
-
Post-Covid syndroom
​​​
-
CVS: chronisch vermoeidheidssyndroom
​​​​​
-
CVS: chronisch vermoeidheidssyndroom
-
Aura migraine
-
POTS: Posturaal orthostatisch tachycardie syndroom
-
ME: myalgische encefalopathie
-
Syndroom van Sjögren
-
MS: multipele sclerose
-
Postcommotioneel syndroom
-
NAH: niet aangeboren hersenletsel
-
Whiplash associated disorder
​​
​​
​
Dan is de Epiphora methode zeker iets voor jou
In slechts twee á drie sessies krijg je handvaten aangereikt waardoor jij zélf je lichaam kan geven wat het nodig heeft.
Wat is de
Epiphora Methode
De Epiphora Methode is de missende schakel bij langdurig uitblijvend herstel. Het is een effectieve manier om het zelfherstellende vermogen van het lichaam weer beschikbaar te maken. Het is niet moeilijk, want iedereen kan het leren.
​
De Epiphora Methode is een reeks van 10 oefeningen die liggend wordt uitgevoerd. Dit wordt gedaan ‘s ochtends in bed en ‘s avonds voor het slapengaan. Door het uitvoeren van deze oefeningen kom je tot rust, wordt het autonome zenuwstelsel gekalmeerd en de doorbloeding naar het brein en de organen verbeterd.
​
Tijdens de sessies leer ik je de oefeningen, die je daarna eenvoudig zelf thuis kunt doen. We noemen het dan ook een "zelfhulpmethode". De oefeningen hebben inmiddels bij meer dan 90% van de cliënten direct effect gehad, zelfs bij langdurige klachten.
Een balans tussen stress en herstel
​
Simpel gezegd heeft het lichaam een herstelstand en een overleefstand, die laatste zou je ook stressstand of alarmstand kunnen noemen. Als alles goed is, schakel je zonder problemen tussen deze twee. Dit wordt geregeld door je autonome zenuwstelsel. Maar in de maatschappij waarin we leven, ervaren veel mensen stress en staan we vaak in de overleefstand. Veel mensen ervaren problemen om werkelijk te kunnen ontspannen en in de herstelstand terug te komen. Omdat dit zo veel voorkomt, lijkt het alsof dit verschijnsel normaal is. Hierdoor kan het ook zijn dat je je niet bewust bent dat je in de overleefstand zit.
​
Dit komt niet alleen regelmatig voor na een periode van psycho-emotionele stress, maar zeker ook na lichamelijke stress, bijvoorbeeld na een (corona) infectie, of na hersenletsel, een whiplash of andere ziekten. Ook een verkeerde lichaamshouding kan hiervan de oorzaak zijn.
Wanneer het lichaam niet meer naar de herstelstand terug kan, loopt letterlijk het herstel van het lichaam vast. In dit proces spelen de bloedvaten naar het brein een sleutelrol. In de langdurige overleefstand zien we namelijk dat bloedvaten verkrampen en vernauwen. Hierdoor krijgt het brein, maar uiteindelijk ook andere organen continu iets te weinig bloed en zuurstof.
​
Als reactie hierop wordt de overleefstand opnieuw uitgeroepen door het autonome zenuwstelsel, terwijl die overleefstand nog gaande was en juist de oorzaak was van de verkramping en vernauwing van de bloedvaten. Dit proces is vaak al heel lang aan de gang voordat je echt symptomen krijgt.
Dus als je eenmaal in dit proces zit, kun je het het beste vergelijken met een tiewrap die steeds iets strakker gaat. Je hersenen en je hele lichaam komen steeds vaster in die overleefstand te staan en je komt er bijna niet meer zelf uit.
​
Met de oefeningen van de Epiphora Methode hebben we een geweldige manier in handen om die tiewrap weer losser te maken, zodat zuurstofrijk bloed weer naar je brein kan stromen. Zo kan er weer balans komen in je autonome zenuwstelsel. Zo leer je je lichaam opnieuw om in de herstelstand te komen en geef je je lichaam de mogelijkheid om beter te worden.
Hoe het werkt
Het ontstaan van de methode
De grondlegger van de Epiphora Methode is Hans Timmerman, die in de jaren 2010-2020 zijn inzichten als fysiotherapeut, haptonoom en ademtherapeut combineerde en de methode ontwikkelde. Vanaf 2010 zag hij een groeiend aantal mensen met het Fibromyalgie syndroom (FMS) in zijn praktijk verschijnen. Vanwege enorme successen met deze patiëntengroep ontstond ook de samenwerking met reumatologen Ed en Hanneke Griep, die vanuit ziekenhuis Antonius in Sneek FMS cliënten doorverwezen naar de praktijk van Hans Timmerman.
Dankzij het intensieve onderzoek en dataverzameling van Timmerman, Griep en Griep in de jaren 2010-2019, is de basis gelegd voor de Epiphora Methode zoals deze vandaag de dag bestaat en weten we dat de methode ook effectief inzetbaar is bij veel andere aandoeningen. Wat begon als een experimentele methode, heeft inmiddels een stevig geworteld empirisch fundament, dankzij vaak verbluffende resultaten bij meer dan 15.000 cliënten.
De Epiphora methode is een groeiend vakgebied, steeds meer zorgprofessionals implementeren het in hun praktijk, onder hen bevinden zich met name artsen, fysiotherapeuten, ergotherapeuten en acupuncturisten. Ieder jaar komen er meer gecertificeerde Epiphora therapeuten bij.
Meer weten over
Epiphora Methode?
​​In deze afleveringen van de podcast 'House of Qi' legt grondlegger Hans Timmerman in gesprek met Nathalie Kamp in meer details uit hoe de methode tot stand is gekomen, hoe het werkt en welke resultaten al behaald zijn. Je kunt ze los van elkaar luisteren.
​
Deze podcast was destijds voor mij de aanleiding om zelf ook gecertificeerd Epiphora therapeut te worden. Er wordt ook genoemd dat Epiphora en acupunctuur elkaar goed aanvullen, deze combinatie maak ik ook graag in mijn praktijk.
​​
Heb je verder nog vragen, of ben je benieuwd of de Epiphora methode ook helpend kan zijn in jou situatie? Neem gerust contact met me op.
​